Kategorie receptů
- Autor: smajlikjana
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Rýžové nudle (uvařené) | 90 |
| Olej olivový | 5 |
| Smetana na vaření 10% | 15 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 130 |
| Špenátové listy mražené | 160 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, česnek
Energetická hodnota celkem: 1730 kJ
Bílkoviny (g): 37,
Tuky (g): 10,
Sacharidy (g): 45,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
Lehce povaříme špenátové listy (např. mražené), přidáme česnek, sůl. Kuřecí prso rozřízneme a vytvoříme kapsu, do které vložíme polovinu špenátu, párátky spojíme. Na pánvi opečeme z obou stran, osolíme, opepříme, přidáme zbytek špenátu a dusíme pod pokličkou asi 20 minut. Ke konci přidáme smetanu. Podáváme s rýžovými nudlemi.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
